五一假期 養(yǎng)眼護(hù)眼不“放假”！

01 防花粉過(guò)敏

花粉過(guò)敏作為過(guò)敏科常見(jiàn)病，發(fā)病率正在逐年上升。除了花粉過(guò)敏者、兒童、孕婦容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象外，壓力大和體質(zhì)因季節(jié)而改變的人群也有極高的過(guò)敏可能性。大家在外出游玩時(shí)，需要特別注意！

02 做好眼部防曬

眼睛也需要防曬，紫外線(xiàn)才是使眼睛老化的元兇。眼睛長(zhǎng)時(shí)間裸露在陽(yáng)光下，會(huì)出現(xiàn)疼痛、流淚、紅腫及視力模糊等現(xiàn)象。強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間照射眼睛，還容易誘發(fā)白內(nèi)障。

不管是大人還是小孩，假期出游時(shí)，可以配戴一副太陽(yáng)鏡，或選擇遮陽(yáng)帽、打傘等物理防曬的方式，減少陽(yáng)光對(duì)眼睛的照射，以免誘發(fā)眼部疾病。

03 乘車(chē)時(shí)不宜過(guò)度使用電子產(chǎn)品

五一假期出游，免不了長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)。乘車(chē)過(guò)程中，用眼環(huán)境一直不穩(wěn)定，長(zhǎng)久玩手機(jī)會(huì)引發(fā)用眼疲勞，甚至惡心嘔吐等暈車(chē)癥狀。

04 盡量少戴隱形眼鏡

很多人在出游時(shí)為了美觀，會(huì)佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡在佩戴時(shí)相對(duì)固定于眼球表面，這就給細(xì)菌和病毒提供了一個(gè)繁殖環(huán)境。當(dāng)花粉或沙塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病毒和細(xì)菌滋生。

05 高度近視者不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

高度近視者，建議不要進(jìn)行過(guò)山車(chē)、蹦極這樣驚險(xiǎn)刺激的游樂(lè)項(xiàng)目。這些活動(dòng)沖擊力強(qiáng)烈，容易使眼球內(nèi)的玻璃體對(duì)視網(wǎng)膜拉扯力增大，甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。